Posisi tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur seseorang. Untuk itulah, banyak orang yang menggunakan guling agar mendapatkan kualitas tidur lebih baik.
Baik sebagai landasan kepala ataupun sebagai media untuk dipeluk, guling merupakan ‘sahabat’ dikala tidur. Uniknya, tidur dengan memeluk guling memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan. Nah, apa sajakah itu?
Berikut, 5 manfaat tidur menggunakan guling untuk manusia.
1. Mencegah nyeri
Guling merupakan alat ortopedi yang bisa mendukung tubuh. Hal itu berguna untuk mencegah resiko keseleo dan juga nyeri pada tubuh anda.
2. Lebih aman dari bantal
Untuk bayi dan balita lebih aman menggunakan guling daripada bantal. Hal itu dikarenakan tekstur guling yang kaku sehingga takkan meredam pernapasan anak ketika tidur.
3. Efek psikologis
Penelitian menunjukan, memeluk sesuatu dengan meringkuk akan membuat tidur menjadi lebih santai. Nah, bagi anda yang ingin santai, cobalah tidur sambil memeluk guling. Selain itu, memeluk guling juga bisa menghilangkan stres pada kaki bagian bawah.
4. Memperbaiki postur tubuh
Tidur sambil memeluk guling bisa membuat postur tubuhmu menjadi lebih baik. Sebagai contoh, punggung akan lebih lurus dan berdiri lebih tegak.
5. Menghilangkan ketegangan otot
Jika guling ditaruh tepat dibawah leher, hal itu dapat meringankan ketegangan otot setelah beraktifitas. Guling juga bisa mengurangi ketegangan selama masa kehamilan.
